Träning

Vilstas träningar

Vår-, sommar- och höstträningar hålls träning med samling vid Vilstastugan eller på Ekängens FriidrottsArena. Under vintern tränar vi i Munktellarenan.

Vinterträning 2012/2013 för Vilsta IK

7/11 19.00 MunktellArenan Jogg

14/11 19.00 MunktellArenan 5x1 000 m, 90 s vila

21/11 19.00 MunktellArenan 3x1 500 m, 2 min vila

28/11 19.00 MunktellArenan 6x800 m, 90 s vila

5/12 19.00 MunktellArenan 3 000 m

12/12 19.00 MunktellArenan 10x400m, vila halva löptiden

19/12 19.00 MunktellArenan 3x2 000 m, 3 min vila

24/12 07.00 Fristadstorget Juljogg 9 km och 10kr till Tomten

2/1 19.00 MunktellArenan 10x400 m, vila halva löptiden

9/1 19.00 MunktellArenan 5 000 m

16/1 19.00 MunktellArenan 6x800 m, 90 s vila

23/1 19.00 MunktellArenan Stafetter + egna intervaller

26/1 11.00 Vilsta Larssonlopp

30/1 19.00 MunktellArenan 25 minuter snabbdistans

6/2 19.00 MunktellArenan 7x1 000 m, 90s vila

13/2 19.00 MunktellArenan 8x600 m, 60 s vila

20/2 19.00 MunktellArenan Erik Johansson bestämmer

23/2 11.00 Vilsta Larssonlopp

27/2 19.00 MunktellArenan 6x800m, 90s vila

6/3 19.00 MunktellArenan 3x2 000 m utomhus!

13/3 19.00 MunktellArenan KM 3 000 m

20/3 19.00 MunktellArenan 15x200m+200m mellanjogg

27/3 19.00 MunktellArenan KM 200m och Fika

3/4 18.30 Vilsta VIK-loppsbanan

Välkomna!

Kjell
016/51 32 44
070 631 38 09

Träningsansvarig: Kjell Larsson