Dessa grupper indelas i basgrupper, förberedande grupper och tävlingstrupper.
Basgrupp är en grupp dit barngruppsgymnasten flyttar det år den fyller sex. Basgruppen tränar 1,5 timme/vecka.
Vid denna ålder separeras även pojkar och flickor för att skapa förutsättning för en likvärdig vidareutveckling.
I basgruppen tränar gymnasten ett till tre år beroende av kunskapsnivå och därefter flyttas gymnasten antingen till en förberedande grupp eller en tävlingstrupp. Då en gymnast flyttats till en för krävande grupp finns alltid möjlighet att omplacera gymnasten (viktigt med kommunikation från föräldrar).
De förberedande grupperna tränar mellan 3,5 och 5 timmar i veckan. Gymnasterna i dessa grupper behöver inte tävla om de inte vill men möjligheten finns i samma utsträckning som för tävlingstrupperna.
I tävlingstrupperna krävs mer engagemang av såväl gymnaster som föräldrar. Gymnasterna tränar mellan 6 och 9 timmar per vecka beroende på grupp och dessa gymnaster förväntas delta i alla tävlingar.
Alla dessa grupper tränar i Eklidshallen och tiderna varierar, se mer information under respektive gruppsida.
Gruppsidor
AT (Avancemangstruppen)
Basgrupp Hallon
Basgrupp Pojkar
Basgrupp Smultron
Mikrotruppen
MT (Miniortruppen)
RT (Rikstruppen)