Hoppa till sidans innehåll

Barnfotboll 5 – 12 år


Översikt träning

Teknik:                           3 veckors perioder med samma tema.

Anfallsspel:                    3 veckor med samma tema. Innehåll se riktlinjer åldrar.

Försvarsspel:                  Inget försvarsspel tränas.

Fys.träning:                     koordinations- motorikövningar, gärna utanför träningstid.

Mv.träning:                     Se text, målvakträning, introduktion sid. 29-30.

 

Riktlinjer träning

Instruktion:                      VISA – INSPIRERA och MOTIVERA.

Övningar:                        1-3 spelare/boll, många bollkontakter och repetitioner.

Spelformer:                    7-9 år max. 3 mot 3. 10-12 år max 5 mot 5.

 

Övriga riktlinjer

 

Syfte:                              Inspirera barnen att tycka fotboll är roligt. Utbilda barnen långsiktigt.

Träning och:                   Fokus skall ligga på träning och utbildning.         

Match:                             Matcherna är en del i utvecklingen.

Matchning:                      Instruera inte bollhållaren. Spela i olika positioner.

                                       Ledarna observerar hur spelarna klarar teknik och anfallsspelets grunder.

 

Riktlinjer för 5-9 år

 

Vi börjar bjuda in barn vid 5-års ålder (fotbollsleken) till fotbollsaktiviteter. Det första året skall vara inriktad på lek, stafetter och var och ens individuella teknik med bollen. När barnen blir 7 år börjar vi även spela en del träningsmatcher. Matcherna spelas i 5-mannalag. Vid 8-9 års ålder spelas s.k. sammandrag, 3 gånger på våren och hösten. Under sammandraget spelar varje lag 2-3 matcher.

 

Bollstorlek 3 används.

 

Benskydd skall användas på träning och match.

 

Alla spelare som är kallade till match skall spela matchen.

 

Deltagande i cupturneringar ska vara begränsat och ske inom distriktet eller i närområdet, från 8 års ålder.

                                      

Barnen börjar lära sig kombinationer av den grundläggande motoriken.

 

Det är viktigt att alla barn:

·         får spela lika mycket på matcherna, ombytta spelare spelar alltid.

·         får turas om att starta matcherna

·         får spela på olika platser i laget.

 

 

5-åringarnas aktiviteter

·         Träning 1 gång i veckan.

·         Ledare, uppstartsledare från föreningen.

·         Träningen skall enbart vara inriktad på lek och allsidig motorisk träning.

·         Barnen lär sig att lyssna på sina ledare och leka tillsammans med andra barn.

·         Träningen skall vara maximalt 1 timme.

·         Det krävs många ledare som är aktiverade tillsammans med barnen.

·         Förekommer inget matchspel.

·         Inriktningen är inte fotboll utan bara lek.

·         Övningar, se exempel från mapp 5-åringar.

 

6-åringarnas aktiviteter

·         Träning 1 gång i veckan.

·         Ledare, uppstartsledare från föreningen tillsammans med föräldrar.

·         Träningen inriktad på fotboll.

·         Lekfulla teknikövningar där bollen alltid skall vara med.

·         Matchspel i mindre grupper. Kan bedrivas 3 mot 3 på små planer.

·         Träningen skall vara maximalt 1 timme.

·         Ledövningar i stora grupper bör undvikas.

·         Bollen skall vara med under uppvärmningen

·         Det krävs många ledare som är aktiverade tillsammans med barnen.

·         Övningar, se exempel från mapp 6-åringar.

 

7-åringarnas aktiviteter

·         Faddrar från TNIS, samt intresserade föräldrar är ledare för laget.

·         Träning minst 1 gång i veckan.

·         Lekfulla teknikövningar där bollen alltid skall vara med.

·         Övningar till träning, se mapp för 7-åringar.

·         Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.

·         Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.

·         Smålagsspel på träning, max spela 3 mot 3.

·         Målvaktsträning, se målvakt introduktion, sid. 29-30.

·         Börja diskutera ”rent spel”, ej skrika på planen, ej sparka någon med avsikt.

·         Tacka domaren efter matchen.

 

8-åringarnas aktiviteter

·         Träning minst 1 gång i veckan.

·         Lekfulla teknikövningar där bollen alltid skall vara med.

·         Övningar till träning, se mapp för 8-åringar.

·         Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.

·         Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.

·         Smålagsspel på träning, max 3 mot 3.

·         Målvaktstränings, se målvakt introduktion, sid. 29-30.

·         Lagen anmäls till EUF:s lottade sammandrag.

·         Fortsätta diskutera ”rent” spel, inte skrika på planen, inte sparka någon med avsikt.

·         Tacka domaren efter matchen.

·         Principer för uppvärmning, förklara varför det är så viktigt och visa några övningar.

·         Pojk- och flicklagen deltar i en endagars cup inom Eskilstuna Kommun, samt vår egen cup.

·         Startande av föräldraförening.

 

9-åringarnas aktiviteter

·         Träning minst 2 gånger i veckan, under utomhussäsongen.

·         Övningar till träning, se mapp för 9-åringar.

·         Teknikövningar, 3 veckors perioder med samma tema.

·         Övningar, 1-3 spelare/boll. Många bollkontakter och repetitioner.

·         Smålagsspel på träning, max spela 3 mot 3.

·         Målvaktsträning, se målvakt introduktion, sid. 29-30.

·         Börja förklara fotbollstermer.

·         Principer för uppvärmning, förklara varför det är så viktigt och visa några övningar.

·         Lagen anmäls till EUF:s lottade sammandrag.

·         Spelarna skall pröva olika platser i laget.

·         Delta i en endagars cup/läger inom Eskilstuna Kommun.

Uppdaterad: 2009-06-01 21:32
Skribent: Reijo Uusikartano

S2S

 

 

TNIS

 

 

 

 

Postadress:
Torshälla-Nyby IS - Fotboll
Box 42
64421 Torshälla

Kontakt:
Tel: 016-35 76 78
Fax: 016-35 53 61
E-post: This is a mailto link

Se all info