2012-03-12
Kursdags igen!
Marknadsföringskurs måndagen den 26/3. Anmälan är gjord. Fler intresserade - ring 070-2299944, Sofia
------------------------------------------------------------------------------------
2012-03-12
Våra webmasters - kom ihåg utbildningen den 28 mars kl 17:30 - 21
-----------------------------------------------------------------------------------
2012-03-09
Sista anmälningsdagen för er tränare är idag, 9mars!!!
Meddela via sms till 070-22299 om du ska gå eller inte!
Naturligtvis betalar klubben din anmälningsavgift. Mat tar du med själv:-)
Se nedan!
OBSERVERA dock att tiderna är preliminära och kan bli justerade under dagen. Start och slut stämmer.
Convent i Borås
Var: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26
När: Lördag 24 mars 2012
Klockan 09.00 – 16.00
Avgift: 750:- för alla
Faktura skickas efter anmälan
Avgift betalas bara tillbaka mot läkarintyg
Medtag: Gosedjur (om du väljer Gosedjursgympa)
Egen fikakorg + Lunch
Anmälan: Görs på www.gymnastik.se/vast, utbildning, regionens utbildningar, leta upp kursen och anmäl.
Program
Välj 1 av grenarna varje pass
Yngre Äldre
kl. 9 – 10 Yoga Yoga
kl. 10 – 11 Bamsegympa GympaKidz ”Minipower” – Redskapsbanor
kl. 11 – 12 Äventyrsbanor GympaKidz ”Minipower” – Freerunning
kl. 12 – 13 LUNCH
kl. 13 – 14 Gosedjursgympa GympaKidz ”Minipower” – Airtrack
kl. 14 – 15 Mera Bamse GympaKidz – Performance
kl. 15 – 16 GympaKidz – redskap GympaKidz – Show and Dance
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2012-01-11
Vår interna fortbildning/tränarutbildning - ledarskap mm hålls i C-hallarna med start i C3 kl. 10:00 lördagen den 21/1- Vi avslutar 15:00.
Tag med
- lunch, t
- räningskläder
- anteckningsmaterial!!!
Du har väl anmält dig!!!
/S
2012-01-05
Konvent
den 14 januari i Göteborg
Inspirationsdag för dig som är gruppträningsinstruktör. Inga förkunskaper krävs, alla kan vara
Bra att veta …
Plats:
Sportlife Exclusive, S:t Eriksgatan 6, Göteborg
Datum
: Lördag den 14 januari 2012, kl 09.00-16.00
Pris
: 595 kr för medlemmar i Gymnastikförbundet, 695 kr för övriga.
Anmälan
: www.gymnastik.se/vast; Utbildning,
Kursanmälan region
Observera
Anmälan är bindande (sjukdom ska bekräftas med läkarintyg). Sista anmälningsdag är den 6 januari 2012.
När anmälningstiden har gått ut sänds fakturan till den fakturaadress som angetts.
Lunch
Lättare lunch ingår i avgiften. Meddela ev allergi.
Program
I vår är passen ren inspiration, inga program ingår.
Övrigt
Frågor besvaras av gruppträningskommittén Väst.
Ann Zandén 0739-757462, Lena Fridlund
0703-011433, Regina Svensson 0704-402330, Camilla Brunzell 0703-348533, Ewa Magnusson,
0705-972269.
SCHEAM
|
09,00-9,20
|
Incheckning
|
|
09,20-10,20
|
Medelgympa
|
Stora salen
|
|
10,30-11,30
|
Zumba alt Spa alt Gym*
|
Lilla salen
|
|
11,30-12,30
|
L u n c h
|
|
12,30-13,30
|
Zumba alt Spa alt Gym*
|
Lilla salen
|
|
13,30-14,30
|
Retromix
|
Stora salen
|
|
13,30-14,30
|
MRL
|
Lilla salen
|
|
14,30-14,45
|
F i k a
|
|
14,45-15,45
|
SH’BAM
|
Lilla salen
|
|
14,45-15,45
|
Coregympa
|
Stora salen
|
FÖRKLARINGAR
Medelgympa med Charlotte Adamsson, Göteborg –
Medryckande glad, dansant tjej som kör sitt eget medelgympapass.
Coregympa med Gunilla Ellerstrand, Borås –
Gunilla har kört gympa i flera år men har de senaste åren valt att jobba med två syretoppar och där mellan ett stort block med coreövningar. Hon gillar att plocka in influenser från de nya trenderna och använder modern musik i sina pass.
Retromix
– Härligt dansant pass med energifylld musik från 60-70 och 80-talet. Släpp loss med enkla koreografier till musik du minns.
Zumba Fitness®
- är ett roligt och spännande sätt att träna! Det är lätt att lära sig och du förbättrar både din kondition och förbränner kalorier! Med inspiration från traditionell musik såsom cumbia, salsa, samba och merengue dansar du till latinska rytmer med glödheta danssteg. Människor i alla åldrar faller för de smittande rytmerna, de enkla dansrörelserna och de fantastiska resultaten.
SH'BAM
™– Med enkla och heta danssteg blir SH’BAM™ ett perfekt sätt att dansa sig i form och bli en stjärna på dansgolvet. Med en bandning av listettor som spelas på klubbar runt om i världen, välkända klassiker och latinska rytmer, blir SH’BAM™ både ett roligt och socialt sätt att träna.
MRL -
En rolig step-klass där du tränar både kondition och styrka. Passet är uppbyggt i intervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiva övningar, som får pulsen att öka.
Relaxavdelning
Du har också tillgång till den varma 12-manna jacuzzin, bastu, ångbastu och kan träna på Gymmet.
Gymnastikförbundet Väst
inbjuder till