Tänk på att ni som aktiva äter ordentligt. Viktigt är att man inte hoppar över något mål under dagen, det gör att din prestation så väl i skolan som på fotbollsplanen blir sämre.
Vi tränar för att bli bättre och då måste vi ge kroppen rätt förutsättningar. Mat, vätska och vila tillsammans med träning gör att man utvecklar sig i rätt riktning dvs framåt! www.uppladdningen.nu här hittar ni tips och recept för en aktiv fritid och vardag.
www.vardguiden.se är en sajt där ni kan hitta allt om hur man tar hand om allt från skrubbsår till halsont.