Träningshelg för ungdomar 7-16år, med övernattning i
Åsarna 1-2 oktober 2011
För dej som är mellan 10 -16 år startar första träningspasset
kl. 10.00 på lördagsmorgon, ni som är yngre och vill vara med på lägret börjar kl. 14.00 med eftermiddagspasset.
Program
Lör. 1/10 kl. 10.00 Samling på skidstadion, ombytta
för Träningspass 1; löpning
kl. 12.00 Lunch på Åsarna SkiCenter
kl. 14.00 Träningspass 2 de yngre; löpning + lek
de äldre; rullskidor och styrkepass
ca. kl. 17.00 Middag på SkiCenter
Kvällsaktiviteter
Sön. 2/10 kl. 8.00 Frukost på SkiCenter
kl. 9.30 Träningspass 3
kl. 11.30 Städning av ÅIK-stugan
ca. kl.12.00 (När städningen är klar) Avslutning med
lunch på SkiCenter
Vi kommer även i år att bo i ÅIK-stugan, vill man inte övernatta så är man välkommen att vara med på träningspassen och åka hem och sova.
Är du intresserad att vara med anmäl dig snarast till Birgitta, Marcus, Peter eller Karl-Göran, senast 25/9 !!!!!!
Till alla föräldrar; för att kunna genomföra den här helgen behöver vi naturligtvis er hjälp.
Alla barn under 10 år behöver ha en förälder med sig.
Här kommer en lista på arbetsuppgifter som ni kan anmäla er att hjälpa till med.
Hjälptränare; 2 pass lördag och 1 pass söndag
Några som sover över i ÅIK-stugan
Några som planerar kvällsaktiviteter
Någon som inhandlar och fixar kvällsfika
Några som ställer upp och städar ÅIK-stugan.
Ni kommer även att få en visning av nya hemsidan.
Kristina G kommer att finnas på plats; lör. kl.10.00-11.00 och sön. kl.11.00-12.00. Passa på att uppdatera er!!!
Hör av er till Birgitta senast 25/9, så vi vet att vi får tillräckligt med folk för att kunna genomföra helgen.
Utrustning: # Träningskläder för flera träningspass
# Rullskidor (K), stavar, pjäxor
De yngre som vill prova på att åka rullskidor
måste ta med egna stavar och pjäxor så kan
vi hjälpa till med rullskidor.
# Sovsäck + liggunderlag/madrass + kudde
# TTT = tandbortse + tandkräm + tvål
# Badlakan
# Kläder för ombyte
Komihåg! Du måste vara medlem i
Åsarna IK för att vara med på lägret.
Ungdomssektionen ÅIK
